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宝塚【温活】40代以降に始める体温め習慣で冷え、低体温不調を乗り切る

体調いかがですか、体の専門家宝塚ケアサロン院長板東です

本日も温活をテーマに動画をとっていきたいと思います。

本日はというとですね。

40代以降の方の低体温、冷え性、とくに甘いものが大好き

なぜ40代かというと

何かと体の歪みとか、症状の原因などなどが根深くなっているものが多くて

先日、ある患者さんから

「シロクマが住み着いてるの私の体」と

「氷が足から離れませんとか・・・」すごい比喩・・・

40代以降は更年期に差し掛かり

自律神経の乱れや、体力の低下など感じていく年代ですので

そんな方にオススメな体の基本的な温活について解説していきたいと思います。



その情報知ってるよ~でもやってないよって方が多いので

これを機会に是非試してください

医学的にいう低体温になる内臓の病気としては

肺炎、膵炎、消化管出血、低栄養、感染症

皮膚疾患、甲状腺機能低下症、副腎機能低下などがあげられるんですが、

そこまで臓器が悪いわけじゃないけど、検査にひっかかるほどではないけど・・・

冷え性や低体温が治らない原因に、実は臓器、内臓がヘトヘトの場合起こるんじゃないかと

僕はおもっていて、その内臓としてあげられるのが

人間の3大栄養素を消化する液体を出す、膵臓です

膵臓は、胃の裏側にある、長さ15~20cmの細長い臓器で

主な役割は2つ。1つは、「膵液」という消化液を分泌することです。膵液の中には多くの消化酵素が含まれており、食べ物の消化を助けます。

糖 分解:アミラーゼなどが糖をブドウ糖、果糖に分解する

蛋白分解:多数の蛋白分解酵素が、蛋白をアミノ酸に分解する

脂肪分解:リパーゼなど数種類の酵素が、脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解する

もう1つは、インスリンなどのホルモンを分泌し、血糖値を一定濃度にコントロールする働きです。膵臓がダメージを受けたり、インスリンの分泌が低下したりすると、血糖値が上昇し、糖尿病を招くことはよく知られています。

日々この糖分をとる方はとくに膵臓がヘトヘトですし、自律神経の乱れはこの内臓のコントロールが上手にいかないので、ダブルパンチで負担がかかってきます。

なので、本日はこの膵臓を温めて膵臓を元気にしてあげようということになります。

この膵臓の場所は、みぞおちとへその間ぎらいで、胃の裏にあるので

お腹側と背中を同時にまたは、片方ずつ温めていきます。

ゆっくりできるときは薬局などで購入できるレンジでチンして使えるホットパックで行います。

これも色んな種類があるので、説明欄にもこんなのがあるよ~って載せていますのでもし、もしわからない方は参考にしてみてください。

後は日中ではかんたんに貼るカイロで活動中は温めてみてください

このときに注意していただきたいのが、効果を上げるためにも、リラックスした時間に行う時間を作るということです。なかなか作れない方なら、1週間の間に数日その時間を設けるみたいな感じにしてください

この温活というのは、温めることが目的なんですが、自律神経の調和を大事にしないと効果が薄れてきます

なので、出来るだけリラックスした状態でもするように心がけてください

 

もしできない場合は出来ないなりにも温めることはすごくいいので、どんな状況でも試してみてください

 

朝、昼、晩どのタイミングでもいいので、まずは15分を10日間ライフスタイルに合わせてためしてみてください。

効果があまり実感されない場合もあると思いますが

なんでも効果を優先して物事を考えてしまうかたもいますが、効果より習慣が命

それでいいんです、爆発的な効果があるということないので気長に自分のペースでやってみてください。

更年期や冬のガサガサの肌をお風呂ですっきり解決「お風呂で美しく健康に」

温活をして、キレイになる、または体を温めることはいいこと・・・

だけどつい疲れているとシャワーだけになったり

お風呂に何十分も入るのは苦手な方って結構いたりします。

結果、体の疲れはとれない、肌はカサカサ・・・など日に日に悩みは増えていくばかり・・・

そこで本日は

もっとお風呂を楽しくする方法をご紹介していきます。


楽しくというか身体は疲れているのに・・・

好きなドラマも見たい・・・スマホでゲームしたい

とにかく早く睡眠をとりたい・・・

そんな声が聞こえてきそうですが

そう思われて当然です。

健康や美容にかける時間がない・・・

あなたは今まで悩んでいることが時間的に対策が出来なかったり

あらゆることは散々してきたし

色々な方法を試してきたという方も多いかと思います。

実は、身体や肌の悩み、これらを引き起こす原因は

代謝にあります。

わかっているけど・・・だったら今すぐ代謝UP習慣を身に着けませんか?

この代謝ですが体にお悩みのある方のほとんどが

代謝機能がうまく使えず眠っている状態で、この基本的とも言える体の仕組みを目覚めさせることが

「起きろ~目を覚ませ~」

この方法が何よりも近道になると思っています。

全ての悩める人、誰もが100%満足いくものはこの世の中には存在しません

しかし…

原因が何であれ、生活習慣がどうであれ

ほとんどの人に共通した特徴はあります

それは…

①潤いが保持できない肌になっている

②老化がある

③体に眠らせている働きがある

④代謝が悪い(体温等)

ということです。



 これはただただお風呂に入ったり、体を休めたり

身体に何も考えずに、日々の習慣だけで、クリームを塗ったりということだけでは

身体はなかなか良い効果が出ないことがあります。

つまり、健やかな肌づくり、健康で美しい身体にするためには

①肌へ十分な潤い

②老廃物が流れやすい循環

③維持(保つ)できる身体作り習慣が大切になってきます。

その基本的な習慣に磨きをかけて、土台を作ることを心がければ

カラカラに乾燥した砂漠のようなお肌を解決

これは肌は筋肉の上にありますので、筋肉の疲労に肩こりや腰痛にも関係ありますし

なんと言っても美容上の問題にも大きく関わってきます。

水分が保持できないと保湿も十分できないので、体を温めるということも

出来なくなってきてしまいます。

すでに敏感になってしまった肌にやさしく潤いを持たせるためには
角質層まで潤いを持たせ「届けて保持する」体をつくることをオススメしております。

そのためのベース作りがお風呂になるので

少しずつでいいので湯船習慣をつけていきましょう!



コラーゲンマシン温活の回数「何回入ればいいの?」宝塚ケアサロン



体調いかがですか?宝塚ケアサロン院長の板東です。

今日でコラーゲンマシンを設置して4か月が経とうとしておりますが

このコラーゲンマシンの情報があまりにも少なく、現場の声、お客さんの声などが良いものばかりで

僕からみても信憑性のない?ものばかりで、「えっ!ほんと?」みたいなことばかり

そこでまだ4か月ですが、当院が繰り返した女性スタッフ、知り合いに助けてもらい

もちろん、患者さんの声を元に、体の仕組み、過去の温活のデータをもとに考察したもの

現時点で最もホットな情報を今回お届けしていきます。

現時点でどれくらい入ればいいかと言うと



目安は50日~70日間に13~15回が1クール

内訳としては

1回目から3回目で効果があった方とないと感じた方をみていくと

1~3回で効果を感じた方の場合

(3~6日に1回ご利用)

1~3回で効果をあまり感じなかった方

(3~6日に1回ご利用)

この場合は初回で効果ある場合は次も入ってみようと感じますが

効果をあまり感じなかった方というのは

「なんだ効果がないわ・・・」となります。

でも実際体の変化はしていますし、このコラーゲンの光を浴びて効果がないわけじゃなくて

効果を実感できなかっただけで、効果を出ているんです。

がしかし・・・結果からいうと

こうの1~3回目で効果を感じない方も、感じた方も最終的に同じ目的地に到達します。

その経過も説明します!

どういうことかというと

4~6回目すると

今まで効果を感じた方はそのまま6回目も効果を感じていきますが

「初めの方が効果がよくわかったかも・・・」

「いい感じ」

などという感じです

今まで効果を感じなかった方は4~6回目までは

「ん~」合わないかも・・・という感じですが

しかし・・・

7~10回目になると逆転する傾向があります。

今まで効果ありの方は代謝が上がることで次の難関が出てきます。

効果あり=体の代謝が上がってくる

ということになりますが

逆に体からは老廃物や活性酸素が出てきてしまうので

7回目以降入って効果が薄れた方はこれに該当します。

でも安心してください。これには理由もあるし、解決策があり

これを過ぎればかなりの効果を見込めるようになります・・・

続きはYoutubeで配信中↓

コラーゲンマシン 何回入ればいいの?回数について



宝塚温活コラーゲンマシンがセルライトに効果的な理由2

体調いかがですか?

宝塚ケアサロン 板東です。

本日は「コラーゲンマシンがセルライトに効果的な理由について」

とサブタイトルがあって、、、セルライトって完全になくすことはできない事実

について解説していきます。



なんか矛盾している始まりになりますが、このセルライトってすごく天敵とされているし、美容上、健康面でもかなり問題にもなりますし、永遠のテーマになっています。

 

それがわかるのが、

2014年ではセルライト関連の化粧品が2014年3月から2015年2月のあいだ

フランス国内で販売されたアンチ・セルライト・クリームの総数は91万9108個。

約30億円、日本でも美容化粧品は2兆円も売り上げていて、女性の関心はまだまだ、美容、健康に向けられていいるのが、数字を見てわかります。


コラーゲンマシンでセルライトは落とせるか?ですが

答えから言うと、「落とせます。」根拠から言うと

人間の体は基本、消化、代謝、循環のサイクルでグルグル毎日活動していますが

このサイクルを理解した方のみ、サルライトは落とせることになります。

しかし、完全に落とせないという事実も2人の医学博士が言っていて

それは

コロンビア大学の美容皮膚レーザーセンターの創立者であるロビン・グミリック医学博士

ニューヨークにあるマウント・サイナイ・メディカル・センター皮膚科の

臨床学准教授ジャネット・グラフ博士という方達で

グミリック博士もグラフ博士も、よく挙げられているいくつかの原因には注目していて

この4つがセルライトを落とすためのヒントが詰まっています。

 

  1. 遺伝が原因?「遺伝的な体質であっても、生活習慣しだいで遺伝子の発現を変化させることはできるはず」とのこと。お医者さんらしい見解ですw
  2. リンパが原因?

そもそもリンパとは何なのでしょう?

リンパと呼ばれる体液が流れている器官系をリンパ系と呼びますが、

グラフ博士によれば、体内の老廃物を排出するための働き、

つまり下水道の役割をしているとのこと。劣悪な食習慣や運動不足からリンパ節がむくみ、

それによってセルライトができてしまう可能性がある、と博士は考えているそうです。

  1. 老化が原因?

「セルライトの発生率と年齢は関係ないと思っていますが、

もしセルライトがひどくなっているように見えるとすれば、

加齢で肌がハリを失い、たるむからだと考えられます」とグミリック博士。

 

  1. 毒素や食習慣は悪化する原因?

「あえて言うなら、これまで食べてきたものや現在食べているものが健康的でないとすれば、セルライトを悪化させている可能性はあるでしょう」とグラフ博士。

でも残念なことに、両博士の答えは

「除去する方法はない」。この話を踏まえて言うと、永遠にはなくなることはなく

出来ないようにすること

ある程度継続するべき だということがわかります。

そこでコラーゲンマシンの話に戻るのですが

セルライトはリンパと老廃物、古くなったコラーゲンというキーワードと深く関係していることから

コラーゲンマシンでコラーゲンを新しく生成して、

絡み合った老廃物を流しやすい状態にすること

プルンといした肌は細胞と細胞の間のリンパ液や血液が豊富で

渋滞することなく潤いを保ち流れていて代謝がいい状態ということになり

コラーゲンマシンは温熱効果、血行促進作用もあるうえに、コラーゲンの生成を促してくれるので、

そう考えると効果はありだということがわかります。



「どれほど外科的な施術をしようとお金をかけようと、完全にセルライトをなくすのは不可能です」と

グミリック博士。

いくつか消せたとしても、セルライトができやすい人なら、

すぐにそれ以上のセルライトができてしまうとのこと。やはり努力はいりそうです。。。

後はセルライトができやすいホルモンも判明しています。

それはアドレナリンとノルアドレナリンになるので、日々のストレスを溜めないということもかなり重要になってきます。

 

身体の基本原則

消化

代謝、循環という枠からそれないように、日々のストレス、食生活でも代謝低下を

温活ともいえるコラーゲンマシンで補いセルライトが出来ない習慣を身に着けることが近道ということがわかります。

 

なので是非気になる方は当院まで気軽にご相談ください。

コラーゲンマシンがセルライト改善に効果的だと思う理由-宝塚市温活

マッサージだけじゃ無理!機械だけじゃ無理なこともある!

コラーゲンマシンで効果的にセルライト改善

コラーゲンマシンでセルライト改善理想のボディラインを目指したり努力を重ねている方も多いかと思います。

しかもこのセルライトは

むくみや冷え性、ホルモン系、自律神経、内臓、筋肉、関節あらゆる体の部分にとって

やっかいな敵です。

例えば

二の腕についた場合は半そでが着れない、お腹は内臓冷え、見た目

太もものセルライトも冷えやむくみの原因になってきます。

そうすると美容に意識する前に体の不調を解決しないとなかなか

自分の理想とする美容には目を向けれない

または美容のほうに目を向けすぎて、体がボロボロみたいなことも起きてきます。

肌に凸凹と浮き出るセルライトは、どうしても解決したい悩みの一つだと思います。

そんな健康にも、美容にも特化したマシンを当院は置いております。

整体は体の健康面

リンパマッサージは美容の面

当院でもかなりの人気の施術ですが

それプラス、もしくは単体でも受けれるコラーゲンマシンは

今かなりの勢いで予約たパンパンになっております。

そのセルライト改善に大きな効果を発揮するのが

コラーゲンマシン。

多くのサロンではセルライトを解消するためのメニューはあります。
マッサージはスタッフにより技術力も差がありますし、言い方に出会えるのはもはや至難の業です。

なぜか?増えすぎて、簡単にエステをやっていたり、研修だけのスタッフが施術したりしているからです。



そこに、ぜひコラーゲンマシンを使ってみてください!

「セルライト改善に、コラーゲンマシン!?」と

イメージが結びつかないなぁ~と思う方もいるので是非この機会に知っていただきたいと思います

実は、セルライトとコラーゲンには深い関係があるのをご存知でしょうか?

まずはセルライトについて

セルライトって、いったい何者?

セルライトは、かんたん言えば「脂肪の塊」のこと。すごい恐怖的な言葉ですよね・・・

「脂肪の塊」www

これは食生活の乱れや生活習慣、日々のストレスなど様々な理由で細胞の新陳代謝が低下した結果

新しい細胞とスムーズに代謝できなかった脂肪細胞が肥大化し

老廃物を巻き込んでセルライトとなってしまうのです。

肥大化したセルライトはどうなるかと言うと時間をかけ、忍び足であなたの皮膚に厚みを増し

それが肌表面に気づいたらデコボコになって現れてきます。

肌表面がデコボコとしている状態って実は

成人女性のなんと8割以上に見られると言われています。

しかも一度できてしまうと自然に消えることがない・・・ことも知られています。

肥大化した脂肪細胞(セルライト)は血液やリンパの流れをジャマし代謝を悪くさせます。

それによりますます悪化して不要物、老廃物を溜め込みやすい体になってしまうのです。



ココがポイントになりますが

まずは溜めこみやすい身体になるということです。

溜めこみやすい状態はまだ体に異変はありませんが、

なんだかいつもより冷えるとか

疲れやすいとか

いつもと違う〇〇が体の変化がやってきます。

そしてその状態が続くと

セルライトは老廃物と脂肪が絡み合って

すぐに改善したい、何かすれば無くなるみたいなことは限りなく0に近くなります。

しかもセルライトを効果的、かつ安全に解消できるマッサージは高度な技術が必要!

と当院のリンパマッサージのスタッフは言います。

コラーゲンマシンは、そのようなリスクなしで

セルライトを解消できてしまう可能性を秘めたマシンなんです!



コラーゲンマシンがセルライト改善に効果的だと思う理由.

健康な肌、イメージするのは子供のお肌、プルンぷるんのあの肌感です

それであれば、肌の細胞の間をリンパ液や血液が豊富に渋滞することなく潤いを保ち流れてます。

その潤いは代謝もいい状態とも言えます

そういう肌の状態は脂肪を含めた老廃物を細胞が溜め込めこまないスムーズな細胞です。

しかし、年齢を重ねていくと

日々のストレスや食生活によって代謝低下になり、細胞がセルライト化していきます。
それはまるで雪だるまのように膨れていきます。

セルライトには古いコラーゲンも流ることなく不要物として絡み付いていきます。

しかし、新しいコラーゲンが生成されれば古いコラーゲンも、老廃物も排出されるのです。

新しいコラーゲンマシンは肌の内部に働きかけて、その他のコラーゲンを新しく分泌させ

肌の内側から、お悩みのセルライトの分解を促してくれるというわけです。

これは結構知らない方が多いのですが

コラーゲンマシンには温熱効果があり血行がよくなります。

セルライトの原因でもある冷えとむくみを改善することが

色んな改善の土台になってくるということです

だからこそセルライト除去をしやすい環境を作ること

それがあらゆる予防すにもつながるのです。

もっと詳しくはコチラ↓

美容、健康初心者がまず始めたい温活コラーゲンマシン(可視光線)宝塚ケアサロン

超~気軽!エステ初心者さんはコラーゲンマシンから始めよう!

「エステに通ってみたいけど、初めてだから勇気が出ない…」

と、最初の一歩が踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

そんな方はまず当院でキレイになる土台、健康の下地を作ってみてはいかがでしょうか?



実際、

「お店がたくさんあって選べない」
「料金が高そう」
「エステティシャンと会話をするのが苦手」
「効果がすぐに出ないんじゃないかと心配」
「なんとなく入りづらい」

「売り込みがありそうで怖い・・・」

などという、初心者さんの声をよく聞きます。



たしかに、エステサロンって料金設定は高めだし、足元みられちゃいそう・・・とか

プランが複雑で合うのがわからずに結局提案されたものを購入したとか・・・

最初はなんとなく勇気がいりますよね…。

でも中には「ここ良いよ」と

知り合いの紹介などであれば安心な部分もありますが

自分で探して電話して、予約して、行くのはちょっぴり不安要素かもしれません・・・

そんな初心者の方うってつけなのが

超気軽に受けられる光を使った美容機器「コラーゲンマシン」です!

コラーゲンマシンという名前ですが、可視光線療法と言われる、医療機器からいいとこをピックアップしたものですのでかなり安心安全なマシンになります。

下のリンクが実際可視光線療法を行っている病院になります。

http://kousenkenkyuusho.or.jp/

こんな感じのマシンです


この機械に入ってコラーゲンランプの可視光線(ピンクの光)を浴びます。
顔・からだの内側からコラーゲンが生成され30分浴びてキレイになれるマシンです。

その他に

①冷え性・むくみなどの日々の疲労

②疲労回復・免疫力の回復

③睡眠不足、睡眠障害など(メラトニンの活性)

④うつや脳疲労などに(セロトニンの活性)

⑤自律神経系にも働きかけるとされています

⑥ダイエットや美容効果(潤い、しみ、古傷)などに効果的とされています。

では、なぜこのコラーゲンマシンが
「超気軽」で「初心者にオススメ」なのか具体的に5つの理由をご紹介します!

その1、料金が明確!

コラーゲンマシンに入る時間は、最短で一回20分長くても30分
「◯◯分コース ◯◯円」と料金が事前に設定されています。

当院では初回980円でお試しして頂けます。

今5周年記念で2回目以降も平均相場が3000円~5000円ですが

なんと1380円、月入りたい放題は7980円

毎月3名様のみになります。その他でも5周年なので2480円と入りたい放題が9800円です

なので、それ以上の料金がかからず安心だし、ただただ寝ているだけで

終わったらさっ!と帰れるわけです。化粧落としてる方はマスクもご用意しております。

忙しいときなんかすごくいいですよね!

後は場所にもよりますが、他の施術に比べて価格設定が低めというところもすごくポイントになります。

しかも、お金と時間に余裕があるときは

ちょっと贅沢して相乗効果のある当院でも女性スタッフがリンパマッサージや

体を整える整体をセットで受けるのも効果的でオススメ!

後は酸素カプセルも当院はご用意しておりますので気軽にお問い合わせください

その2、会話ナシ!

会話できる日ならいいけど

「こっちは疲れているのに・・・」

「話されると話さなきゃいけない・・・」

「空気読めよ・・・」

とか、「ここは静かにしてほしいなぁ~」とか

でもここは聞きたいから話かけたいけど・・・みたいは
なんとも言えない駆け引きがあったりなかったりで、話たいときは自分から話せばいいのに

なんだか話される・・・これめっちゃ嫌・・・みたいなねwww

そんな方にもコラーゲンマシンはかなりオススメ

なぜかというと

一人でマシーンに入って寝ころんでいるだけだし

その間は誰とも会話することがないからです。当たり前ですがwww

とは言え質問や疑問はぜったい解決しなきゃいけないし、

その場合は帰りのお会計のときに受付の女性スタッフにこっそり聞いたり

僕を捕まえて「質問があるんですが・・・」と一声かけてください。

スタッフにもコラーゲンマシンのこと、体のことについて研修もしてますし

僕たちも素人じゃないので、お悩み、質問、疑問をしっかり解決していきますので

何かあればお声がけしてください。

その3、時間が短い!

エステって、トータルで1~2時間かかります。

もちろんその時間も大切ですし、効果も抜群に出る、でも毎週高額なエステにはいけない

それが事実

でも健康で、美しい状態を保ちたい、向上したい気持ちはあるはず!

そんなときには繋ぎ的にこの短時間のコラーゲンマシンで

身体を温め、お肌、筋肉、老化、セロトニン、メラトニンその他体に働きかける自律神経や免疫系を

20分~30分入っても補う!忙しいときにだって

20分ぐらいなら都合つけれたりしやすいですし!

最短でたったの20分という短さ!

しかも寝ているだけ!

仕事帰りやおでかけのついでに、気軽に試してみることができそうです。

その4、すぐに効果が出る!

コラーゲンマシンの一番の魅力は、やっぱり「即効性」!

当院でもかなりの喜びの声をお帰りのお会計または、帰宅後、翌朝

この3つの最短時期に効果を実感してもらえることが多いです。

2019年9月5日現在では27人中の初回の方で1回目で実感を感じた方は

27人中22人と高確率です。

残りの5人の方は

2人は興味で来られただけで、まぁ通う気もない方

後3人の方は1人の方は68歳の女性で4回目ぐらいから効果ぞ実感

というより、パートの同僚の方に肌キレイと言われたのがきっかけです

後の2人は効果というより、睡眠が深い、消化が良くなった、手足のむくみがかなり減ったと

3回目ぐらいのヒアリングで発覚しました。

「コラーゲンマシン」の効果だと知らなかっただけです・・・w

その中でもよくある質問は

「効果を実感するまで何ヶ月も通わなければならないんじゃないか?」

この問いには

患者さんの体によります。

日頃から健康に目を向けている方は「あっ」という間に効果をずば抜けてでます。

その中でも条件としては

消化

代謝

循環

+体のゆがみが少ない方は効果がでるという条件があります。

後は年齢の問題もあります。

20代:5回

30代:6回

40代:8回

50代:10回

60代:12回

が初月の1か月の入る回数と効果の実感度合です。

これは最短で効果を上げる目安ですが

週に1回ペースだと1か月で4回ぐらいで効果が少しずつ実感してくる感じです

忙しい、なかなか時間とれない方は週1回ペースをキープして

身体のこと思えば末永く効果を実感してもらえたらと思います。

時間に余裕があるときに、詰めてくるみたいなスタイルをご提案させてもらっております。

そんな方達が効果を実感するタイミングは

翌朝鏡を見るときになります

お肌のハリやモチモチ感にビックリ!という方がとても多いようです。

ということは表面的な効果はお肌になりますが、体の細胞レベルでいうと中から変化しないと表面の効果が出てこないということになりますから、

①老廃物が減った

②代謝が上がった

③循環が上がった

④脳内ホルモンが活性した

⑤自律神経の調整をマシンがしてくれた

ということにもなります。

これはまた2か月入られた方の喜びの感想のまとめでも話しますが、効果を実感する体の場所は

変化してきます。おもしろいですよね!

すぐに効果が表れるのはやっぱり嬉しい☆

その5、お店選びが楽チン!

エステ、整体、鍼灸院、整骨院など健康、美容系のお店は今や

整骨院、整体院だけでも、コンビニの倍の数あります。

それにエステを加えるとかなりの量を検索してHPを見ないといけません。

そうなると、探している間に疲れてしまい「やめてしまう方」も少なくない気がします。

しかも見栄えをよくするために、HPではすごく良いことや、いい写真を使っている場合もあります。

お店探しはせっかく、どこか行こうと思ったあなたの気持ちをなくしてしまう可能性もあるんです。

しかしコラーゲンマシンを導入しているサロンを選択することで、お店の数がぐっとしぼれます。

その間に通いながら、他のところをゆっくり調べたり、クチコミを見ることができます。

通いやすい地域や駅名をグーグルさんで検索すれば、面倒なお店選びもサクッと済みますよ!

以上、初心者さんまたは時間のないけど、健康美容には興味のある方に

オススメの5つの理由をご紹介しました。

健康や美容のハードルを少しでも下げて今まで以上に体にいいことができる習慣を身に着けていただけたら嬉しいです。

そんな美容、健康に意識が向いたあなた、善は急げです!?
更なる自分に今年こそキレイな健康な女性を目指しませんか?

 

温活 美肌と健康を同時に叶える「コラーゲンマシン」宝塚市

肌のハリを取り戻す!減少したコラーゲンを復活させよう!

こう断言できるのは院長である、板東がしっかり患者さんの声を聞き現場で笑顔を見ているから言えます。

でも心配な副作用的やデメリットなど、なかなかネットではいいことばかり書いてあるから

「なんだか信じられない」って思う方が多いので

最後にはしっかりその問いに答えていきたいと思います。

それも踏まえ、このコラーゲンマシンについて解説していきます。



美容目的だけではなく、体の健康にもすごく良い

しかも低コスト、時間も従来のエステよりも遥かにカットされたもの

それがコラーゲンマシンなんです。

日頃のケアは時間が短く、安く、続けられるもの

これが最大のわがまま希望

でもそんなものを一瞬にして解決するのが

コラーゲンマシンだと僕自身は思ってます。

コラーゲンマシンで肌のハリ、ピンと張った弾力のあるお肌

「健康的で若々しい美しさ」

それは

①お肌

②髪

③姿勢、体型

エステサロンに訪れる多くの女性がこの①~③を意識されているのではないでしょうか?

その①のお肌、②の髪質はコラーゲンマシンで

③の姿勢は整体で体型はコラーゲンマシン中のEMSで

この最強ともいえるトライアングルを可能にすることで

若さや、美しさ、健康な体は目指していきます。

その他細かいことを言うと

①エイジングケア

②循環改善、冷え

③歪み改善、骨格が整う

など体の中から、外からキレイに健康になっていけます。

肌のハリ髪質に大きく影響するのはコラーゲン。

今や美肌を目指す人には当たり前のように知られている基礎成分ですよね。

なので今更、聞けない体の中のコラーゲンの解説をしていきたいと思います。

コラーゲンが肌のハリなどを取り戻す理由とは!?

私たちの肌の土台である真皮は
コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンという組織などで構成されています。これらの成分についてはご存知だと思いますが、もう一度きちんと復習しておきましょう。

【コラーゲンって?】
たんぱく質のひとつであるコラーゲン!

人間の体には全体の16%ものたんぱく質が存在しています。

その中で約30%がコラーゲンと言われています。

真皮の中で肌の弾力を担う役割を果たしています。

【ヒアルロン酸って?】

保水力が抜群!なんと、ヒアルロン酸1gで6,000gの水を蓄えることができるそうです。

赤ちゃんの肌には、このヒアルロン酸が多く含まれてますので

みずみずしいハリのあるお肌をしています。

【エラスチン】

これが結構大事なんです!なぜかというと

コラーゲンを結びつける働きをする繊維状のたんぱく質でコラーゲンを支える大事な任務を与えられています。

皮膚の構造

この3つの成分どれもが肌のハリに重要な役割を果たしています。

言いかけると若さ、健康、美しさを保つために毎日考えていかないといけないものになります。

特に重要なのはコラーゲン

ここからは聞きたくない事実をお伝えしないといけません・・・

コラーゲンは25才前後になると体内で作られることも減り、自分の力でもどうすることもできなくなってきます。

しかも30代をピークに加速度的に減少していきます。

女性にとっては、本当に恐ろしいことですよね…。

このコラーゲンの新陳代謝の衰えが、肌の老化現象となっているわけです。

だからこそ何をすべきかが分かります。

そこで一石二鳥のコラーゲンマシンを考えていけばいいと思います。

肌のハリを取り戻すためには、肌の中のコラーゲンを増加させ

コラーゲンの働きを正常にしてあげることが大変重要なのです。

今日は少し長くなったので次回にコラーゲンマシンのデメリット、きつい患者さんの声をお届けしたいと思います。

宝塚ケアサロン鍼灸整骨院
宝塚南口駅から290m
( 逆瀬川駅から610m )
住所
兵庫県宝塚市南口2丁目3-35宝塚コートハイツ103号

0797-74-2771



【カラダが喜ぶ魔法】6つの温活習慣で体を守る-コラーゲンマシン 宝塚

温活は体が喜ぶ不思議な魔法です。

今日はその6つの温活習慣について解説していきます。

さっそくですが、近頃はっきりと“冷え”を感じない方が急増しております。

もちろん、自覚されている方もいますが、

自覚している方は何か対処していたりしますが、無自覚、なんとなく・・・で生活している方は少し怖いかも

でも、自覚しなくても

「前はこうじゃなかったのに…」「なんだか最近〇〇だ」そう思うことが

身体の冷えの信号かもしれません。

例えば

①エアコン

②ストレス

③運動不足…。

昔とくらべ冷えやすい環境の中や女性ホルモンの崩れは
こころとからだに

“温かい生活”を提案します。



めざせ365日、体温36.5度など素晴らしい言葉があるように

これを目指して日々体に魔法をかけていきましょう。

「魔法は唱えなければかかりません!」

驚くことに昔の人は平熱が37度前後あったと言われています。

びっくりですよね、そりゃ~「体が強いわけだ」

それに比べ現代人は35度台という人も珍しくない状態。

こんなに差が出ることはかなり体の状態が時の流れで変わってきています。

なので、生活の仕方や意識を現代だからこそ見直していく必要があります。

その理由に

①運動不足による筋力低下

②仕事や人間関係のストレス

③さらにエアコンや電化製品の普及で自ら体温を調節する体の機能が弱くなってしまい

平熱が下がったからとされています。

理想の平熱は36.5度~37度でこれは新陳代謝が活発になり

身体を勝手に守ってくれる力となります。

こころとからだのバランスの調和は体温からだと言われています。

つづけることが冷えとりの近道!

毎日の生活習慣から悪くなった体の冷えだからすぐに効果がでるものではありません。

1週間2週間しかやらないという方もいますが

全然いいと思います、むしろその期間だけでも体にいいことをしたのですから

何もしないよりは格段に良いことです。

「頑張りましたね!」と自分で自分をほめてあげてください。

3日坊主でもやった自分を褒めましょう。

だからまずは習慣をつける前に試してみることが大事

しないよりは1回でもしてみる、それを繰り返すだけでも、体に良いことをするには違いないので

3日坊主を続けることも大事な健康法になります。

だからまずは試してみよう!

これが健康習慣の鉄則です

でも理想としては毎日の習慣にして、ゆっくり自分のペースで続けていくことがいちばん大切です。

ガマンしたり、いいことをしているのに、ストレスを感じながら

努力をしなければいけないのはつらい!

そこで気軽にはじめられて、無理なく続けられる温活生活6つをご提案します。
今すぐ始めて温活美人を目指しましょう。

1つでもいいのでやってみては・・・



【足元】

足もとを温めて、第二の心臓をフル活動

「上半身や顔はほてってもつま先やふくらはぎは冷たい」

冬場や寝るときに足先が冷たくて眠れなかったり…

そんな経験がある方は多いのではないでしょうか?

それはからだが冷えている証拠。

足もとは心臓から一番遠い部分なのでとても

冷えやすく上半身と下半身で温度差が生まれやすいのです。

逆に足もとを温めることが全身を温める近道とも言えます。

「頭寒足熱」という言葉を聞いたことはあるかと思いますが

からだにとって理想的な状態は言葉通り、

「上半身は涼しく下半身が温かい状態」

第2の心臓と言われる足もとを冷やさないためには、夏も冬もくつしたをはくのが一番手軽。

それだけで全身の血行を守り体温の低下を防いでくれます。

首もと

なぜ?首なのか?それは・・・

太い血管が集中している場所というところには首という漢字が当てられています。

手首、足首、腰首(ウエスト)のように

この場所のほとんどに大きな血管が存在します。

じつは“首”がつく場所=首・手首・足首を温めるだけで、からだはずいぶん温まります。

夏はスカーフを巻く、冬はマフラーを巻くなどしていると効果は違いますし、首というのはなかなかシワになると元に戻らない、再生医療ではどうにもならないところです。

いずれも太い血管が通っているところで

ここを温めることで血液がからだの末梢までより届くのです。

逆のことを考えてほしいのですが

熱がでたときや熱中症対策ではどうするか?体の温度が上がったら手首や首すじを冷やした経験はありませんか?
さらに“腰首”とも言われるウエストまわりは、大事な内臓である

子宮や胃腸などがあるため、温めないと体の不調が大きく出ます。

生理中で夏なのに、カイロをお腹にするとまったく暑くなく気持ちいと感じるのも

内臓が冷えている証拠になります。

そんなときはおなかを触ってみてひんやりと感じる方は

夏場、冬場関係なく腹巻を購入してしっかりと温めるようにしましょう。



お風呂 水圧と循環up習慣

温活習慣のなかで、一番手軽にからだを温められるのは

なんといってもお風呂です。

しっかり湯ぶねにつかることで循環は確実に上がります。

しかし熱いお湯に一機に浸かって肌が赤くなるほどの入浴方法はNGです。

この方法だと表面しか温まりません。42度以上です。

免疫力を上げるヒートプロティン入浴法というものもありますが

あくまでも温活だけでいうと
少しぬるいかな?と思うくらいの40度前後でOK

ぬるめのお湯に首までどっぷりとゆっくりつかることが大切。

血管を広げないといけないので副交感神経という神経を優位にさせる必要があります。

忙しいときほど自分自身の体に目を向けてシャワーで済ませず
できるだけ湯船につかる習慣をつけていきましょう!

睡眠 効率のいい睡眠は温かいから始まる!

人は、眠っている間に体温が下がります。

1度は下がります。

なのでからだが温まっていないとなかなか寝つけません。

温めても寝つけない方は、芯が冷えていると言えます。

そこで大事なのはあお風呂あがりは湯冷めをしないよう温かな睡眠環境をつくりましょう



肌に感じる気持ちよさや温もりといいうのは、自然な心地よい眠りを誘うので

睡眠時に身につけるものは出来るだけ天然素材のもの、ここにお金をかけても損なないはず

次の日の仕事や家事の効率を考えても安いもんです。

おだやかな気持ちで温かく過ごせ、自然に体温が下がり始めると良い環境で睡眠が導入されます。

めぐり 血のめぐりをよくすること

身につけるものだけでなく、体の内側からの温活方法です。

それは運動やストレッチで温める力を養うことも大切になります。

なぜかというと

人の熱生産の約4割は筋肉が行っているため

筋肉が不足している状態だと熱を生む力が弱まり冷えの大きな原因になります。

熱を少しでも生み出されるよう、暮らしの中で筋肉を使うということを意識し筋肉の質を上げていきましょう。



 筋肉がつけば代謝や血流がよくなり、からだの中から温まります。

湯たんぽなどを使って、血のめぐりを後押しするのも効果的です。

またもっと効率をよくするため、実用的なことを考えていくと家庭用EMSなど安価で買えるものもあります。

また骨盤やからだのゆがみから血管が圧迫され、血行が悪くなっている場合もあるため

施術を受けて、骨盤力をUPするのもOKだと思います。

食べる 身体を温める食べ物を意識的にとる

食べたものは必ず自分の身になり、血液となりますので毎日の食事で体を温める意識も大切な習慣です。

まず体温より冷たい食べ物、飲み物を控えること。これは最低週3日ぐらい意識しましょう!

冷たい飲料やアイスクリームはからだを一気に冷やします。

一度冷えた体はもとの体温に戻るまでに時間がかかります。

また、食材そのものにもからだを温めるものと冷やすものがあるように、

毎日の献立に当てて是非温活習慣をしてみてください。

宝塚 「冷えを撃退」コラーゲンマシンで「健美温活」

冷えを撃退!

コラーゲンマシンで「温活」始めませんか?!


「手足がいつも冷たい」

「生姜湯を飲んだり半身浴・足湯をしてもすぐに体が冷えてしまう」

「手足が冷たくて眠れない」

「冷えが原因で病気になってしまうか心配」

しかもこの時期、季節・・・

……夏なのに・・・
こんな体の冷えに悩む女性は多いのではないでしょうか?

上記のような分かりやすい症状のほかにも、

□むくみがひどい

□風邪をひきやすい

□なんとなく体が不調

□肩こりがひどい

□眠りが浅かったり、寝つきが悪い

そのごかにも

●末端が冷たい
●めぐりを良くしたい
●夏でも冬でも冷える
●下半身があたたかくならない
●美容トラブルが出る
●すぐだるくなり、やる気が出ない
●体型が気になる

なども、実は冷え性が原因の場合があるようです。



多くの女性が悩んでいる身体の冷えは

肩こり、便秘、腰痛、生理痛、不妊など・・・

いろいろな悩みにつながります。

そんな冷えにお悩みの女性のためにも

「身体を温めることについて当院は自信をもって改善していくお手伝いをしております」

血のめぐりが冷えの改善につながりますが

そもそも血が足りていないと血をめぐらせることはできません。

女性の冷えがずーっと改善されない理由はここにあります。

なので
(1)血をつくり 


(2)体を温め 


(3)血を巡らせて →


(4)心身ともに整える
この手順が改善の近道ではないかと思います

また最近では冬場だけでなく

夏でも冷え性に悩む方が増えています。

エアコンの冷房でキンキンに冷えたオフィス…。

冷風の吹く電車の車内…。

手足どころか体の芯からが冷えてしまいますよね。

身体は暑いけど実はこういう環境いると体の芯が冷えている方が多いんです。

そのために氷入りの冷たい飲み物の大量摂取してその場だけ

スッキリしていることも夏場の冷え性の原因になります。

これではもう「万年冷え性」

知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。



「冷えは万病のもと」と

昔から言われますが、
体を温めること(=温活)は、女性にとって最も大切で基本的な体調管理。

最近多くの女性が取り組んでいる妊活や

いくども挑戦するダイエット

枕をかえても寝つけない睡眠不足

これらほとんど関係していることそれは

冷えは大敵ということです

温活って、大事ですね!

しかし、

温活ってなかなか自分では

効果が実感できなくないですか?

毎年毎年冷え症に悩んで、コレ!という改善方法が

見つかっていない方が多い印象です。

そんな方は

コラーゲンマシンでの温活を試してみてはいかがでしょうか!

コラーゲンマシンにたった30分程度入るだけで、
岩盤浴以上に体が芯から温まり、皮膚からプツプツと汗が吹き出します。

最後にはじっとりと汗をかき、体の中からポカポカ。
しかも老廃物も流せて細胞に働くので効率よく心も体もスッキリ温まります

そして、

他の温活とは違うところとしては

「冷え性が嘘のように、身体のポカポカが持続する!」

という声がよく聞かれます。

ということは代謝アップも期待できますし

体のむくみの改善や、寒さで寝付けない冬や睡眠の質の改善なども期待でき

寒い冬も過ごしやすくなりそうですね!

定期的にマシーンにはいることで体を温め、他のお悩みにも効果的です。

自分ではなかなか効果の出にくい温活。
今年の温活は救世主が宝塚にあります。

是非コラーゲンマシンを取り入れてみてはいかがでしょうか?

宝塚ケアサロン鍼灸整骨院
宝塚南口駅から290m
( 逆瀬川駅から610m )
住所
兵庫県宝塚市南口2丁目3-35宝塚コートハイツ103号
リラク・ボディケア 整体 接骨・整骨 鍼灸

「冷え」は健康・美容の大敵!宝塚 温活 コラーゲンマシンでスッキリ!

「冷え」は健康・美容の大敵です。

「冷え」と「血行不良」

この言葉を聞くとなんだかいやぁ~な気分になります。

その理由としては、代謝が落ちるので
美容でいうと肌を作る働きも鈍くなり
乾燥、シワ、シミとなかなか悩みが改善しにくいのです。

健康面でいうと、肩こり、耳鳴り、めまいなど不定愁訴が倍増する

ということになります。

そこで簡単に「冷え」の改善が出来るのが当サロンでも

大人気の30分間のコラーゲンマシンです。

家庭用美顔マシンはコチラ↓

↓オススメ!家庭美顔「光のエステ」↓



コラーゲンマシンとは、特殊なピンク色の光を全身に浴びることにより

全身のコラーゲンを増やすアンチエイジングマシンです。

温泉や岩盤浴に入っているような心地よい温かさで
コラーゲンを増やすだけでなく
全身を芯から温め、冷えの改善をします。

例えば

色々調べたら冷えと、乾燥、シワなどの

不調に悩まれていた方は
週に2回×2ヶ月集中したところ、

 

「基礎体温が上がって冷えがだいぶ良くなりました!

当院で入ってるお客様も

1回目で「つやが出てきた」

2回目で「化粧のりがいい」

3回目で「腰の痛みが軽減している」

など嬉しい話もしてくれます。

このコラーゲンマシンは美容的なお肌のトラブルや

健康的には生理痛がひどくて不順だったのが、良くなったなど

身体の芯から温まるので効果としては「冷え」が根本にある場合だと

良いように作用してくれるということになります。

入る前のお客様からこんな質問をよくされます。

コラーゲンマシンは「コラーゲンを増やすんでしょ?」

増やしたらどうなるの?とか本当にふえるの?など

この問いに答えるにはただ一つ答えがあります。

それは自分自身で体験してみるということです。

岩盤浴やヨサ、よもぎ蒸しなども体の冷えを改善としたものになりますが、

コラーゲンマシンは細胞自身に働きかけるので、当院的には効率がいいマシンだと思っています。

なので、何をしたらいいかわからない、でも体調がすぐれないや、お肌が最近老化に勝てないなど

さまざまな問題が人それぞれあると思いますので

まずは初回は安いんですから、受けてみることをオススメします。

それで何かがかわる!、安い買い物ですwww

なのでコラーゲンマシンは「温活」効果が抜群なんです。

「どうしようか」と悩んでいるかたはカウンセリングもしてますし、

気軽にお電話でお問い合わせください。

宝塚ケアサロン鍼灸整骨院

宝塚南口駅から290m
( 逆瀬川駅から610m )

住所
兵庫県宝塚市南口2丁目3-35宝塚コートハイツ103号

リラク・ボディケア 整体 接骨・整骨 鍼灸
日祝OK
駐車場有
クーポン有
0797-74-2771