症例別メニュー

マスクより大事な【免疫力】「新型コロナウイルス対策」「マスク品切れ」の乗り切り方当院の試み!

不調や痛みでお困りの方は↓

又は コラーゲンマシンをご希望の方↓から

http://www.takarazukacare.com/

LINE登録してLINE予約をする↓

https://line.me/R/ti/p/%40mfd2077f

ただ今登録して頂いた方全員に割引クーポンあり

営業時間10:00〜13:00 16:00〜21:00

火曜日定日 土日祝日も営業しております!

お問い合わせ:0797-74-2771

かなりメディアに流される・・・

購買意欲を借りたてられてマスクを高値で買ったり

買い溜めしちゃってる方もいたりとか

インフルエンザの予防注射並みに医療ビジネスに皆さん

貢献せざるおえない状況になってしまって

メディアって怖いなぁーなんて印象があります。

しかもまだまだ増えるんでしょ?

マスクは感染を防げないと思っても

なぜかないと不安になってしまうのは僕も同じなんですが

今日はマスクより大事な見えない防護服で皆さん

自分自身を守ってもらえたらと思います。

当院は鍼灸整骨院なので

まず当院での取り組みをお伝えして

その後に皆さんがご家庭で出来る免疫力を上げる方法


この2つをご紹介させてください。

まず当院での取り組みとしては
コロナウイルス、インフルエンザウイルスなど感染を予防するには
1.睡眠
2.食事栄養
3.ストレス回避

これらが一般的な予防になりますが

全て共通するのが免疫力と言われる見えない防護服と

言われる病気から身を守る唯一の方法になります!

ウイルスの目に見えない恐怖から身を守るためには

目に見えないもので、しっかり対抗したいといけないということです!


もちろん手洗い、顔洗い、うがい、水分摂取が手軽で

目に見える予防方法ですが

それより大事な免疫力も一緒にあげてください、

当院では徹底して免疫力をあげる試みをしています。

自分では補えないものって必ずあるでしょ?
その中でも睡眠の質をあげるということなんですが

睡眠は体を回復させたり歪みをとったり体の免疫機能に重要なので

治療の一部に特殊な整体枕を使って

人の手では出せない

自然治癒力をあげる時間を治療をやりながら作ったり

コラーゲンマシンでメラトニン、セロトニン活性して睡眠の質を

上げたり代謝、循環を促し免疫力を自分では補えないところを補充していく感じで

治療時間をご提供しています!



それで整体をして歪みや、体の疲れやストレスがかかる体の負荷を

とって出来るだけ睡眠をとって体が休まるように治療していきます!


疲れや、ストレスは

体の緊張、筋肉の緊張コリ、自律神経の乱れによる

血行障害や、免疫力の天敵と言われる

冷え、回復力低下、疲労の蓄積、胃腸問題が出てきたりします。

食事と栄養に関しても、

せっかく栄養素をとっても

それをちゃんと血と肉に変えて、理想の体にならないと意味がないので、そこに

疲労とかストレスとか歪み、コリ、体の緊張があれば

何をしようが、マスク、手洗い、うがいをしようが

体に上手に健康、免疫力スイッチが入らない

だから整体で消化代謝、循環を上げて体作りをして歪みをとって疲労から身を守り、

食事による栄養素を全身に運べる体を作り、

睡眠をとってカラダを休められて

免疫系に影響する嫌なストレスから身を守る体作りをする

これが遠回りのようで、1番最短で免疫力を上げる方法だと思って

日々治療に専念してます!



かんたんに言うと

整体して、コラーゲンマシンでカラダを温めることで

消化代謝循環を高めて、歪みをとれば

体は喜んで免疫力を上げようとしてくれるという

シンプルすぎるけど薬やマスク以上に効果的と僕は思っています。

じゃぁ自分ではどうすればいいかと言うと

基本ベースは免疫力が大事になってきますよね!
それが
睡眠
呼吸
疲れをしっかりとる!
食事などの栄養

その枝分かれ的に

手洗い、うがいがあると思うのですがしっかり
睡眠をとる方法
呼吸法を

食事の栄養はまず腸内環境を整えることからだと思っているので
この3つを別々に
次回の動画でしっかり配信していきたいと思います

マスクより大事な免疫力という
防護服を身につけましょう!

では!

本日はこの辺でお大事に

【目元スッキリ】【目の下のたるみ】を解消【宝塚市 腰痛専門宝塚ケアサロン】

【目元スッキリ】【目の下のたるみ】眼精疲労を解消

不調や痛みでお困りの方は↓

又は コラーゲンマシンをご希望の方↓から

http://www.takarazukacare.com/

LINE登録してLINE予約をする↓

https://line.me/R/ti/p/%40mfd2077f

ただ今登録して頂いた方全員に割引クーポンあり

営業時間10:00〜13:00 16:00〜21:00

火曜日定日 土日祝日も営業しております!

お問い合わせ:0797-74-2771

今日は顔周りのセルフケアになるんですが

いつも顔の整体、小顔矯正で自律神経や、肩こりをお持ちの方に

やってるテクニックをご紹介していきたいと思います!


詳しくははYoutube動画でも解説しております。

↓画像をタップもしくはクィックしてください↓


ポイントが3つ

1.セルフケア中は顔にシワをつくらないように意識する
2.眼輪筋を正しく鍛える
3.頬骨の位置を戻す
この3つになります。

顔にはクセがあって

顔はいつも作り笑い、営業スマイルでヘトヘト

寝ていても眉間にシワがいってるとか

普段からも眉間にしわがいくとか

ストレスは顔に出ますし、上半身の血の巡りが悪くなりますので

是非やってみてください。

目元をスッキリさせて

目の下のたるみを解消するために大事な筋肉が

眼輪筋です!

後は頬骨も関係するので

この2つの場所を今日セルフケアしていきます。

まずは眼輪筋というこの筋肉をやっていきます。

筋肉は衰えてきますし、リンパの流れが悪くなったり

黒ずみみたいな老廃物が溜まりやすいので

グルっとかる~くさすっていきましょう。

まず目の周りの眼窩の凹みをさがして

リンパを刺激して流れをよくすることと

後、眩しい顔をしてみてください。

それが眼輪筋の筋肉が収縮している状態ですので

その状態をキープしながら

目安は30回やっていきます。

このときに気をつけないといけないのは

眉間や顔の部分のどこきにシワができないことです。

顔の表情は習慣のクセなので

セルフケア中は出来るだけシワを作らないように心がけてください。

セルフケア中にシワができる=筋肉、肌が衰えている証拠になります。
そして終わったら眩しい顔をやめて
ゆっくり一回目を大きくパチリとあけてみてください。

このときも

目を大きくあけるときにオデコのシワを作らずに

眉毛と目の間を引き上げるようにして目を開いてください。

閉じるときは、また眩しい顔をしていきます!

このときに指2本を目尻と、涙袋にそっとふれておいて

この2本を視点にして眩しい顔、目をあけるようにしてください。

眼輪筋にとってこれが一番いい方法になります。

これを30回やっていきましょう!

では次は

眼輪筋周りをほぐしていきます。

眼窩の凹みを見つけて、

その縁を細かく順番に揺すっていきます!

眼窩の下は細かくゆすって

眼窩の上の眉毛をかるく挟んでほぐしていきます。

これも30回を目安にやってください。


最後に
頬ボネを矯正していきます!

詳しくははYoutube動画でも解説しております。

↓画像をタップもしくはクィックしてください↓

【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】宝塚市腰痛専門 宝塚ケアサロン

【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】

詳しくははYoutube動画でも解説しております。

↓画像をタップもしくはクィックしてください↓

腰痛の治し方

まず一言で

腰痛の原因は股関節にあります


腰痛になってしまうのは

股関節への負担には3つあって
体重
片足立ち重心
歩き方や立ち方などの姿勢

の問題になります

結果、動かない股関節やをかばうようにして腰が動きすぎてしまうので
腰痛になってしまいます。なので
腰をいくらマッサージや、ストレッチをしても



効果があまりない方は是非やってみてください。

ではさっそくやっていきましょう!

股関節周りで1番重要なお尻の筋肉で
これは2種類後ろと横になります。
後1つポイントがあって上半身は捻りながら、ねじる動きを利用する
ことかが、今回の1番大事な部分になります

そうすることによって、循環があがりやすくなって
より効果が出てきます。
ではまず横の筋肉からなんですが
横から行わなければならな理由があるんでが
長くなるので気になる方はコメントください!

【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】

詳しくははYoutube動画でも解説しております。

↓画像をタップもしくはクィックしてください↓

不調や痛みでお困りの方は↓

又は コラーゲンマシンをご希望の方↓から

http://www.takarazukacare.com/

LINE登録してLINE予約をする↓

https://line.me/R/ti/p/%40mfd2077f

ただ今登録して頂いた方全員に割引クーポンあり

営業時間10:00〜13:00 16:00〜21:00

火曜日定日 土日祝日も営業しております!

お問い合わせ:0797-74-2771



1人でできる空き時間に 【新・肩甲骨はがし】肩こり・猫背・50肩

今日は1人で出来る

肩甲骨はがしをご紹介していきます!

肩甲骨はがしで猫背、肩こりを治そう

不調や痛みでお困りの方は↓

又は コラーゲンマシンをご希望の方↓から

http://www.takarazukacare.com/

LINE登録してLINE予約をする↓

https://line.me/R/ti/p/%40mfd2077f

ただ今登録して頂いた方全員に割引クーポンあり

営業時間10:00〜13:00 16:00〜21:00

火曜日定日 土日祝日も営業しております!

お問い合わせ:0797-74-2771

従来の肩甲骨はがしは危険!その理由とは…

まずポイントは

肩甲骨が動かないと代謝、循環が悪くなる

肩甲骨周りの筋肉は非常に疲れているなので

筋肉が目覚めるように動かしてあげてほぐしていきます!




まず初めのステップは

肩甲骨を動かしていきまぁーす!それと肩甲骨が動かないと太ります

こうなります↓↓↓w

肩甲骨はがしでダイエツト

さぁ10回またやっていきましょう!

2つ目のステップは

肩甲骨があまり動かない方向に動かしていきまぁーす

この動かきができないと

10回やっていきまぁーす

3つ目ステップは

手をぶらぶらさせながらあげたり下げたりしまぁーす

後でほぐすので末端の循環、血の巡りをよくしていきましょう!


さぁ!ここからほぐしていきます!

まずは脇の、下、前鋸筋という筋肉です!

皮膚が動く感じや、脂肪がついちゃってるかたは

ガンガン揺らしてあげてください!

これを30秒いきましょう!

呼吸が浅いとココが硬くなりますし

普段ここを意識しないので結構も悪いのでしっかりほぐすためにやってください




次は脇の下の分厚い筋肉です!

摘んで揺らすか、摘んで引っ張ってください、

はいっ!これを是非時間にやってみてください!
良かったらチャンネル登録してください!

ではまたお大事に