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【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】宝塚市腰痛専門 宝塚ケアサロン

【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】

詳しくははYoutube動画でも解説しております。

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腰痛の治し方

まず一言で

腰痛の原因は股関節にあります


腰痛になってしまうのは

股関節への負担には3つあって
体重
片足立ち重心
歩き方や立ち方などの姿勢

の問題になります

結果、動かない股関節やをかばうようにして腰が動きすぎてしまうので
腰痛になってしまいます。なので
腰をいくらマッサージや、ストレッチをしても



効果があまりない方は是非やってみてください。

ではさっそくやっていきましょう!

股関節周りで1番重要なお尻の筋肉で
これは2種類後ろと横になります。
後1つポイントがあって上半身は捻りながら、ねじる動きを利用する
ことかが、今回の1番大事な部分になります

そうすることによって、循環があがりやすくなって
より効果が出てきます。
ではまず横の筋肉からなんですが
横から行わなければならな理由があるんでが
長くなるので気になる方はコメントください!

【New】腰痛を原因から解消する【股関節ストレッチ】

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