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宝塚 膝の痛み ヒアルロン酸よりも筋膜はがし この筋肉で解消だ!

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宝塚市にある鍼灸整骨院の宝塚ケアサロン鍼灸整骨院です。宝塚南口駅徒歩4分

本日は健康でずっと元気な生活を目標にしている方をサポートしたい!という想いから

本日は 膝の痛み ヒアルロン酸よりも筋膜はがし この筋肉で解消だ!ということで

また身体の不調、痛みなど日常での辛い身体のお悩みは是非気軽に当院にお任せください!

午前10:00~13:00 午後16:00~21:00

土曜日、日曜日、祝日も営業しております。

膝の痛み、ヒアルロン酸よりこの筋肉!

ということで今日は健康の情報を配信していきたいと思います。

膝のセルフケアはいくつか紹介していますが、今日は姿勢の悪さからくる膝の痛みについてです

ここで大事なのは

  • 軟骨は痛みを感じない
  • 変形していても痛みが出ない人もいる
  • 身体の基礎代謝、代謝が悪くなり、細胞がうまく働いていない
  • 股関節、足首にゆがみがある、もしくは感じていないだけで、硬さがある、猫背、反り越しなどです

このことを踏まえて考えた結果、膝を治っていきます。

 

なので膝のみ注射しても治らない場合はこの4つの身体のポイントを抑えてもらいたいと思います。

注射しても治る方はおそらく

  • 身体の反応がよく、細胞の代謝がいい人
  • ほんとに膝しか悪くない人、これは全体のほんの一部です。
  • 後は日頃から食生活や身体を温めること、などしている方になります。

 

そこでヒアルロン酸をしながらでもいいですし、もし整形外科にいく前に是非してほしいセルフケアをご紹介していきます。

 

それは脛の内側の深い、深い筋肉が膝の痛みをとるキーマンになります。

後脛骨筋という筋肉です。

 

この筋肉は足首を動かしたり、身体の深い部分にあり、姿勢とも密接にかかわっていますので、姿勢の調整にもかなり有効な筋肉となります。

 

では解説していきます。



ちなみにヒアルロン酸がなぜ効かないか?

それは

ほんとうの原因を取り除く治療ではないということです。

 

骨、関節のほとんどはこの筋肉に作用され、姿勢や身体のゆがみに変化していきます。

なので

体重のの変化や体型の崩れ、生活のクセなどですぐ股関節と足首に挟まれた弱い関節に痛みが走ります。

それが膝なんですが

なのでしっかり根本的な原因筋を知り、しっかり治すためにすべきことをするということになります。

 

後は1に食事、2に睡眠、3に運動もしくは身体を温めること、これには血液の循環をあげ、どんな症状も身体の不調も取り除く内容になりますので、痛み、不調がある場合はこの3つを意識して生活してみてください。

では本日もどうが をご覧いただきありがとうございます。

体のゆがみ 30秒で解消 歪みを整える 疲労解消 肩こり 腰痛 宝塚 整体 整骨院

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体のゆがみ 30秒で解消 歪みを整える 疲労解消 肩こり 腰痛 宝塚 整体 整骨院

また身体の不調、痛みなど日常での辛い身体のお悩みは是非気軽に当院にお任せください!

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宝塚ケアサロン 院長 板東です

今日もココ宝塚から健康の情報を皆さんにお伝えしていけたらと思います。

今日は

 

「ゆがみ」を30秒で解消する方法になります。

ゆがみの話をなぜ?するかというと

このゆがみを正すといっても、簡単にいうと左右均等の動きにしておくことで症状を予防できるからです。

 

ゆがみ?って何?

ことなんですが

ここでちゃんとした知識、漠然としたものではなくて

ちゃんとゆがみを理解して、健康になる一歩を踏んでほしいと思います。

 

ゆがみは大きく3つ

  • 左右不均等:骨盤の歪み、背骨のゆがみ
  • 生活のクセ:体重のかけ方
  • 内臓のゆがみ

 

大きくわけるとこの3つになります。

 

なので今日皆様に解消していただくのはこの①と②の左右差とクセになります。

 

3つ目は食生活や運動、睡眠などの身体の基礎代謝や、回復力になってくるので日々気をつけてください。

それでも気になる方は僕たちみたいな身体の専門家に一度聞いて、治療してもらえたらと思います。

 

ではまずゆがんでいることを検査していきましょう。

  • ねじり検査:捻じりやすいほうに骨盤が捻じれているので

そうなると身体の体重のかけ方をリセットして、骨盤を調整しないといけないということになります。

なので

 

捻じれている骨盤の動きをとめて、身体を動かしてあげると理屈的には左右差がなくなるとなります

 

はいさっきと同じように立つと立ちやすい感じになるはずです。

ということは身体のゆがみが整ったとなります。

 

もう一度いきますね

はいということでこの

身体の歪みを解消して、腰痛にならない、他の症状がでない身体を作ってもらえたらと思います。

内臓のゆがみについてはですね

目安としては内臓の硬さになります。

※続きはYoutubeからご覧ください

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